Tips Menghilangkan Stress

saat anda berada dalam sebuah masa-masa depresi,frustasi,dan putus asa akibat sesuatu atau seseorang,sebagai seorang manusia anda pasti membutuhkan hiburan,namun sebelum melakukan hal tersebut,anda sebagai seorang muslim disarankan melakukan hal-hal berikut:

1.duduk sejenak untuk menenangkan pikiran anda,sebaiknya ditemani oleh secangkir teh panas karena teh adalah minuman relaxasi paling ampuh untuk menenangkan pikiran

2.setelah anda merasa tenang,bergegaslah menuju kamar mandi anda dan berwudhu,

3.lakukan shalat baik shalat wajib atau shalat sunnah dengan khusyuk

4.setelah shlat berdo'a kepada Allah dan curahkan segala rasa gundah yang anda rasakan

5.tarik nafas yang panjang dan niatkan dalam hati kalau anda akan bangkit dari keterpurukan

6.refreshing dengan pergi ke suatu tempat,disarankan tempat yang sepi dengan pemandangan indah untuk menciptakan pikiran yang tenang dan suasana yang nyaman,

7.pikirkan kembali penyelesaian masalah yang sedang anda hadapi,coba lupakan masalah tersebut atau pikirkan hal positif dari dampak masalah tersebut agar anda berpikir lebih jernih dan lebih tenang

8,bangkitkan kembali semangat anda dengan melaukan hobi anda bersama teman yang anda nilai menyenangkan,bersama keluarga,ataupun dengan seseorang yang anda nilai bisa menghibur dan membangkitkan semangat anda

demikian tips-tips menghilangkan stress dari saya,semoga bermanfaat bagi anda yang sedang stress